قهوه و سلامت

کافئین چطور بیدارتان می‌کند و چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟ سقف ۴۰۰ میلی‌گرم مراجع معتبر سلامت، کافئین تقریبی هر فنجان، نیم‌عمر ۶ ساعته و رابطه‌اش با خواب.

قهوه ناشتا برای برخی افراد سوزش معده و دلشوره می‌آورد و برای بعضی‌ها مشکلی نیست. نقش اسید معده، کورتیزول و حساسیت فردی را با لحن محتاط ببینید.